Yoga ist eine altindische Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskritwort Yoga bedeutet „Vereinigung“, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.

 

Lerne Deinen Körper, Deine Atmung mit Achtsamkeit wahrzunehmen, nimm Dir ganz bewusst etwas Zeit für Dich.

Definiere Yoga am besten für Dich selbst. Vielleicht ist Yoga für Dich eine Form der Gymnastik, ein körperbetontes Fitnesstraining, eine Möglichkeit Stress abzubauen, den Alltag hinter Dir zu lassen, Dich zu entspannen, abzuschalten, zu meditieren, deine Atmung zu verbessern oder eine Methode Dich selbst besser kennenzulernen, in allen Facetten des Lebens.

 

Ganz gleich, ob dein Weg körperlich, geistig oder seelisch sein wird oder ob es alle drei Aspekte verbindet, eines ist gewiss:

 

Jeder Weg wird der richtige sein, es gibt keinen falschen.

Yoga holt Dich dort ab wo Dich gerade befindest.